BEOGAMING : ด้วยการเล่นที่ดุเดือด เข้มข้น หรือการทุ่มเททำงานอย่างหนัก ทำให้เราแทบไม่ได้สังเกตอาการของตัวเองขณะเล่นเลยว่าเป็นอย่างไร เพราะบางคนอาจจะเล่นทั้งวันจนไม่มีเวลาหยุดเพื่อพักร่างกายหรือจิตใจของเรา ปัญหาและความทุกข์ใจต่าง ๆ จึงถูกสะสมมากขึ้นเรื่อย ๆ จนบางครั้งเราก็อาจจะหลงลืมว่าเราเครียดกับการเล่นเกินไปซะแล้ว และไม่ได้คิดถึงว่าสะสางปัญหาเหล่านั้นยังไง และเมื่อมาถึงจุดหนึ่งที่เป็นทางตันเราก็พบว่าปัญหานั้นอาจจะสายเกินกว่าที่เราจะแก้ไขหรือเยียวยาได้ วันนี้ BEO333 ก็มีกิจกรรมดี ๆ ที่สามารถทำได้ง่าย ๆ แถมยังช่วยเยียวยาจิตใจได้อีกด้วย!

ไขข้อสงสัย ศิลปะบำบัด ( Art therapy ) คืออะไร?

การเล่นสล็อตออนไลน์นอกเหนือจากความสนุกเพลิดเพลินที่คุณได้เล่นแล้ว ในบางครั้งคุณก็อาจจะมีความเครียดสะสมโดยไม่รู้ตัว เพราะเล่นได้ก็ต้องมีเสีย ทำให้คุณเครียดสะสมโดยไม่รู้ตัว และศิลปะบำบัด (Art therapy) ก็เป็นวิธีการอย่างนึงที่สามารถเยียวยาร่างกายและจิตใจของคุณได้โดยการนำวิธีการที่ใช้กระบวนการทางศิลปะที่อาศัยการแสดงออกความคิดสร้างสรรค์ การมองและตีความศิลปะ เพื่อช่วยให้คนได้ค้นหาและเปิดรับกับสภาวะอารมณ์ของตัวเอง, การรับรู้ (self-awareness), ดูแลจัดการความเครียด, ดูแลความภูมิใจ ความมั่นใจของตนเอง (self-esteem) และทักษะทางสังคม โดยมีเป้าหมายเพื่อให้ผลงานที่สร้างสรรค์ได้ช่วยให้ผู้คนได้ค้นพบ แสดงออก และรู้จักกับทางเลือกใหม่ๆ ในการเรียนรู้เกี่ยวกับตัวเอง รวมทั้งพัฒนาตัวเองด้วย

ศิลปะบำบัดนี้ไม่ใช่แค่เป็นการวาดภาพ,ระบายสี หรือการปั้นเท่านั้นแต่ยังรวมไปถึงการเล่นดนตรี, ถ่ายภาพ, การแสดงและการละคร ก็ถือว่าเป็นศิลปะบำบัดด้วยเช่นเดียวกัน ซึ่งคนทั่วไปที่ไม่มีความรู้หรือทักษะเกี่ยวกับศิลปะก็สามารถทำได้เพราะศิลปะบำบัดมีไว้สำหรับคนทุกคน ไม่จำเป็นต้องเป็นผู้ป่วยทางจิตเวชมีอาการป่วยทางจิตหรือเป็นโรคซึมเศร้าเท่านั้น

BEOGAMING : ใครบ้างที่เหมาะกับศิลปะบำบัด

กลุ่มคนที่มีปัญหาทางจิตใจ ได้แก่

• คนที่ทำงานติดต่อเป็นเวลานาน คนที่ทำงานอย่างต่อเนื่องและใช้ทักษะเฉพาะอย่างที่ซ้ำซากติดต่อเป็นเวลานาน คนที่รู้สึกยากลำบากในการแสดงออกทางอารมณ์ความรู้สึก การใช้ศิลปะจะช่วยทำให้ได้เรียนรู้อารมณ์ความรู้สึกโดยที่ไม่จำเป็นจะต้องแสดงออกมาเป็นคำพูดออกมา

• คนที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการยุติธรรม ผู้ต้องขัง หรือนักโทษต่างๆ สามารถใช้กระบวนการศิลปะบำบัดในการแสดงออกทางความรู้สึกเพื่อให้เข้าถึงอิสรภาพ และดูแลอารมณ์ความรู้สึกเหล่านั้นได้

• คนที่มีหน้าที่บำบัดเยียวยาหรือรักษาผู้อื่น แพทย์ พยาบาล นักจิตวิทยาและกลุ่มผู้เยียวยา ที่มักจะได้รับฟังเรื่องราวที่สะเทือนความรู้สึก อาจต้องมีการดูแลตัวเองจากศิลปะบำบัด เพื่อให้ตนเองได้ผ่อนพัก ผ่อนคลายความตึงเครียดมากมายที่สะสมในแต่ละวัน และเยียวยาตนเองเป็นระยะจากศิลปะบำบัด 

• คนที่มีความเครียดสะสม จิตใจไม่สงบ รู้สึกกระวนกระวาย

• คนที่ขาดความมั่นใจในตัวเอง ไม่มั่นใจในการแสดงออกความคิด อารมณ์ ความรู้สึก

• คนที่ไม่ค่อยมีสมาธิ หรือทำกิจกรรมอะไรสักอย่างได้ในเวลาสั้นๆเท่านั้น

• คนที่อยากรู้จักตัวเอง ในแง่มุมที่ต่างๆมากขึ้นหรือต้องการพัฒนาตัวเองมากขึ้น

นี่ก็เป็นข้อมูลเบื้องต้นที่ว่าศิลปะช่วยคุณได้อย่างไร ศิลปะไม่ใช่แค่การวาดภาพ ศิลปะสามารถช่วยบำบัดคุณได้ เมื่อคุณหัวร้อนกับอะไรก็ตามให้หาทางออกมาจากเหตุการณ์ตรงนั้นก่อน หาสิ่งที่ทำให้คุณใจเย็นขึ้น ผ่อนคลาย ไม่เครียด

ทำเงินกับเว็บเกมสล็อตของเรา ผู้เล่นสล็อตมือใหม่หลายคนอาจจะยังไม่รู้ ว่าเล่นเกมสล็อตอย่างไร ถึงจะได้เงินดี สูตรเด็ดเซียนสล็อต ทุนหลักร้อยกำไรหลักล้าน ในการลงทุนกับเกมสล็อต เกมออนไลน์อันดับหนึ่ง ที่มาแรงมากๆในตอนนี้ ทำรายได้ได้อย่างมากมายไม่เว้นวันหยุด เพราะเราทำงานแบบ24ชม.เพื่ออำนวยความสะดวกให้พวกท่าน เพียงใช้เงินลงทุนเพียงแค่หลักร้อยนั่นเอง

ดูบทความอื่นได้ที่ -> clinton-legacy.org